Innehåll från Allstate detta innehåll betalas av viktminskningsprogram med food canada en annonsör och promulgated av WP BrandStudio The Washington Post newsroom var inte inblandad i skapandet av detta innehåll Läs mer praktiskt taget WP BrandStudio
Jag var inte främmande för isolerade snabbt, så några veckor av det lät som vitamin ett möjligt sätt att banta pop. viktminskningsprogram med food canada denna plan kallades 5: 2-designen eftersom den stöds av tanken att du äter normalt i fem dagar varje vecka och ställer in dina summerade dagliga kalorier till mellan 500 och 600 kalorier för 2 icke-efterföljande år (ditt val av när dessa år faller).